” لیلا راست بود ” مربی شنا و آب درمانی در گفتگویی در خصوص فواید آب درمانی سخن گفت .

کاشف خبر / به نقل از  خبرگزاری برنا از گیلان ؛ گفتگوی خبرنگار ما با موضوع آب درمانی با بانوی مربی گیلانی را در ادامه بخوانید :

لطفا خود را برای مخاطبانمان معرفی نمایید.

اینجانب ” لیلا راست بود ” ، از سال ۱۳۸۰ در زمینه نجات غریق و مربیگری و داوری شنا مشغول به فعالیت هستم .

در خصوص سوابق فعالیت تان در ورزش به خلاصه توضیح دهید .

در کنار فعالیت‌هایمان در رشته شنا و نجات غریق در رشته ایروبیک و بدنسازی هم مدرک گرفتم و کم و بیش فعالیت داشتم.در دوران کرونا در زمینه ی آب درمانی و حرکات اصلاحی کلاس هایی را گذراندم و فعالیتم را در کنار نجات غریق و آموزش شنا به آب درمانی و حرکات اصلاحی متمرکز کردم.

در زمینه آب درمانی و خواص آن توضیح دهید.

آب درمانی به مجموعه ای از حرکات و تمرینات و فیزیوتراپی در آب گفته می شود که به کم کردن درد اشخاص یا تقویت توده ی عضلانی و تسریع گردش خون ختم می گردد.

چه افرادی و در چه رده سنی و آسیب جسمی به آب درمانی می پردازند؟

آب درمانی برای افرادی که در ورزش آسیب دیده اند یا برای اشخاصی که از آرتروز ، شانه ی یخ زده،گرفتگی و اسپاسم عضلات مختلف بدن رنج میبرند بسیار مؤثر است.
آب درمانی به این معنی نیست که شخص ساعت ها در آب استخر فقط پیاده روی داشته باشد،چون همین عملکرد اشتباه باعث شل شدن و تحلیل رفتن عضلات میشود و در دراز مدت مشکلات فرد را بیشتر می کند.

چه توصیه ای برای سلامتی و نشاط افراد خصوصا بانوان دارید؟

توصیه ی من به بانوان و همچنین کودکان و نوجوانان که تحرک کمتری نسبت به بچه های نسل قبل دارند ، این است که حتما آموزش شنا را به روش صحیح یاد بگیرند چون هم برای جسم و هم برای تقویت رشته های عصبی بدن مؤثر است. امیدوارم که همه افراد به سلامتی خود توجه بیشتری داشته باشند و با پرداختن به ورزش از ابتلاء به بیماری ها پیشگیری نمایند.

گفتگو : ماریا اخوان