کبدی کاران گیلانی در جمع ۸ تیم برتر کشور

آخرین و جدیدترین آمار کرونایی استان گیلان تا ۳۱ شهریور ۱۴۰۰

وضعیت کرونایی گیلان شکننده است/ تا اطلاع ثانوی مسافرت نروید

احتمال تمدید ثبت نام در سامانه املاک و اسکان تا آخر پاییز

شفافیت اصل اول پاکدستی

استقبال از تیم ملی والیبال ایران قهرمان آسیا

برپایی جشن شکوفه‌ها برای نوآموزان گیلانی، پنج شنبه اول مهر

پیش‌فروش «تارا» آغاز شد

قاتل فراری خود را تسلیم پلیس کرد

واکنش‌های منفی به لباس مردانه تیم ملی فوتبال بانوان/ تلفیق کج سلیقگی و بی توجهی به عرف جامعه

آتش سوزی تالاب بوجاق کیاشهر

نشست مدیر شبکه بهداشت و درمان لاهیجان با پرچمداران عرصه سلامت

کد خبر: 11783 | تاریخ انتشار: 10:23:03 - شنبه 17 جولای 2021 | بدون نظر | پرینت این مطلب پرینت این مطلب |

بهترین زمان برای جذب ویتامین‎ها چه ساعتی است ؟


زینک ؛ همراه با وعده غذایی
مولتی ویتامین ؛ صبح و همراه با صبحانه
ویتامین C ؛همراه با صبحانه یا ناهار
ویتامین‌های A, D, E, K ؛ همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
اسیدفولیک ؛ نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا
ویتامین‌های گر‌وه B ؛ قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
کلسیم ؛ همراه با وعده غذایی «همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود»

استفاده از این مطلب با ذکر منبع بلامانع است

ارسال نظر


آخرین اخبار