عادات بد،کالری،ورزش،آسیب مغز – پایگاه خبری کاشف خبر https://kashefkhabar.ir پایگاه خبری استان گیلان و شهر لاهیجان Thu, 18 Nov 2021 04:33:32 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.7 https://kashefkhabar.ir/wp-content/uploads/2019/09/cropped-logo-32x32.png عادات بد،کالری،ورزش،آسیب مغز – پایگاه خبری کاشف خبر https://kashefkhabar.ir 32 32 عادت‌های روزانه که به مغز شما آسیب میزنند ! https://kashefkhabar.ir/13225/%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%ba%d8%b2-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%85%db%8c%d8%b2/ https://kashefkhabar.ir/13225/%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%ba%d8%b2-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%85%db%8c%d8%b2/#respond Thu, 18 Nov 2021 04:33:32 +0000 https://kashefkhabar.ir/?p=13225  


معاشرت نکردن با دیگران؛ طبق تحقیقات، روزانه حتی ۱۰دقیقه معاشرت با دیگران، توان ذهنی را افزایش میدهد

مصرف زیاد قند؛ مصرف زیاد قند اثری منفی بر روی فاکتور نوروتروفیک مغز یا BDNF اثر میگذارد که مسئولیت تولید نورونها را برعهده دارد

ورزش ندادن مغز؛ با مطالعه و حل معمامی توان عملکرد مغزرا به میزان چشمگیری افزایش داد

نخوردن صبحانه

خوابیدن زیر پتو؛ خوابیدن زیر پتو باعث کاهش اکسیژن دریافتی بدن میشود، چون در این حالت باید هوای از قبل «بازیافت شده» ای را تنفس کنیم که مملوء از کربن دی اکسید است. این امر مغز را با کمبود اکسیژن مواجه میکند

کم آبی بدن، سیگار، مشروبات الکلی

ورزش نکردن؛ در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سختگیرانه، محدود سازی شدید تغذیه، مغز را به خودخوری وامی دارد

]]> https://kashefkhabar.ir/13225/%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%ba%d8%b2-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%85%db%8c%d8%b2/feed/ 0