نتایج مطالعه‌ای تازه که در نشریه علمی معتبر Nature Communications منتشر شده، نشان می‌دهد افرادی که در طول سال‌ها چربی احشایی یا همان چربی عمقی شکم کمتری داشته‌اند، از حجم مغزی بیشتر، حافظه بهتر و روند کندتر تحلیل مغز برخوردار بوده‌اند.

نکته مهم اینجاست که پژوهشگران تأکید می‌کنند مسئله فقط «وزن» نیست؛ بلکه نوع چربی اهمیت دارد. حتی افرادی که ظاهراً لاغرند اما چربی شکمی بالایی دارند، ممکن است در معرض پیری سریع‌تر مغز قرار بگیرند.

چربی احشایی چیست و چرا خطرناک است؟
چربی احشایی (Visceral Fat) همان چربی‌ای است که در عمق شکم و اطراف اندام‌های داخلی مثل کبد، پانکراس و روده‌ها تجمع پیدا می‌کند. برخلاف چربی زیرپوستی که زیر پوست قرار دارد، این نوع چربی از نظر متابولیک بسیار فعال‌تر و خطرناک‌تر است.

پزشکان می‌گویند چربی احشایی، التهاب مزمن ایجاد می‌کند، حساسیت به انسولین را کاهش می‌دهد، خطر دیابت نوع ۲ را بالا می‌برد و عملکرد عروق خونی را مختل می‌کند.

اکنون شواهد تازه نشان می‌دهد این چربی حتی می‌تواند روی ساختار مغز هم اثر بگذارد.

جزئیات پژوهش
این مطالعه توسط پژوهشگران دانشگاه بن‌گوریون اسرائیل با همکاری محققانی از دانشگاه هاروارد، لایپزیگ و تولین انجام شد.

در این پژوهش، ۵۳۳ زن و مرد میانسال -بین ۵ تا ۱۶ سال- تحت بررسی و تصویربرداری MRI مغز و شکم قرار گرفتند. پژوهشگران نه‌تنها میزان چربی شکمی را اندازه‌گیری کردند، بلکه تغییرات حجم مغز، عملکرد شناختی و وضعیت حافظه افراد را نیز در طول زمان بررسی کردند.

نتیجه شگفت‌انگیز بود: افرادی که در طول سال‌ها چربی احشایی کمتری داشتند، از مغز سالم‌تر و جوان‌تری برخوردار بودند.

چربی شکمی دقیقاً چه اثری روی مغز دارد؟
طبق یافته‌های این مطالعه، افزایش چربی احشایی با چند تغییر مهم در مغز همراه بود:

کاهش حجم کلی مغز
افرادی با چربی شکمی بیشتر، کاهش سریع‌تر حجم مغز را تجربه کردند؛ تغییری که یکی از نشانه‌های پیری مغز محسوب می‌شود.

آسیب به هیپوکامپ؛ مرکز حافظه
یکی از مهم‌ترین بخش‌هایی که تحت تأثیر قرار گرفت، هیپوکامپ بود؛ بخشی از مغز که نقش کلیدی در حافظه و یادگیری دارد. تحلیل این ناحیه معمولاً با بیماری‌هایی مثل آلزایمر و زوال شناختی مرتبط است.

بزرگ شدن بطن‌های مغزی
پژوهشگران مشاهده کردند افرادی با چربی شکمی بالاتر، دچار گسترش سریع‌تر بطن‌های مغز می‌شوند؛ اتفاقی که یکی از شاخص‌های شناخته‌شده تحلیل مغزی است.

حلقه اتصال شکم و مغز؛ «قند خون» چه نقشی در این ماجرا دارد؟
یکی از مهم‌ترین یافته‌های مطالعه، کشف ارتباط میان چربی شکمی و اختلال در تنظیم قند خون بود. به گفته محققان، مشکل اصلی احتمالاً از اینجا شروع می‌شود:

چربی احشایی باعث مقاومت به انسولین می‌شود
قند خون بهتر کنترل نمی‌شود
رگ‌های مغز آسیب می‌بینند
و در نهایت روند تحلیل مغزی سرعت می‌گیرد
پژوهشگران دریافتند شاخص‌هایی مثل قند خون ناشتا و میانگین قند خون بلندمدت (HbA۱c) قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های تغییرات مغزی بودند.

چرا BMI کافی نیست؟
یکی از نکات مهم این پژوهش این بود که شاخص توده بدنی یا BMI لزوماً وضعیت واقعی سلامت مغز را نشان نمی‌دهد. به عبارت دیگر ممکن است فرد اضافه‌وزن نداشته باشد، اما چربی احشایی بالایی داشته باشد و همچنان در معرض خطر پیری مغز قرار بگیرد.

این موضوع توضیح می‌دهد چرا برخی افراد به‌ظاهر لاغر، دچار مشکلات متابولیک و شناختی می‌شوند.

پرسش اساسی: آیا کاهش چربی شکم واقعاً مغز را نجات می‌دهد؟
خبر امیدوارکننده این است که پاسخ پژوهشگران «مثبت» است. در این مطالعه، افرادی که طی یک برنامه غذایی ۱۸ ماهه توانستند چربی شکمی خود را کاهش دهند، حجم مغزی بهتری داشتند (حتی در طول ۵ تا ۱۰ سال بعدتر) و روند تحلیل مغزشان کندتر بود. جالب‌تر اینکه این اثرات حتی در افرادی دیده شد که بخشی از وزن ازدست‌رفته را دوباره به دست آورده بودند. یعنی آنچه اهمیت دارد، صرفاً کاهش وزن نیست؛ بلکه کاهش چربی احشایی است.

پرسش اساسی‌تر: چطور چربی احشایی را کاهش دهیم؟
متخصصان می‌گویند برخلاف تصور، هدف قرار دادن چربی شکمی غیرممکن نیست. مهم‌ترین راهکارها عبارت‌اند از:

فعالیت بدنی منظم

ورزش‌های هوازی مثل پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری و شنا در کاهش چربی احشایی مؤثرند.

رژیم غذایی متعادل

کاهش یا حذف قندهای ساده، نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای فوق‌فرآوری‌شده و در مقابل افزایش مصرف سبزیجات، فیبر، پروتئین سالم و چربی‌های مفید می‌تواند به بهبود وضعیت متابولیک کمک کند.

خواب و استرس

کم‌خوابی و استرس مزمن با افزایش چربی شکمی ارتباط مستقیم دارند. هورمون کورتیزول در این میان نقش مهمی ایفا می‌کند.

مغز و متابولیسم؛ ارتباطی عمیق‌تر از تصور ما/ دیابت نوع ۳ و ارتباط آن با مغز
این پژوهش بخشی از موج جدید مطالعاتی است که نشان می‌دهند سلامت مغز، به‌شدت به وضعیت متابولیک بدن وابسته است. در سال‌های اخیر، دانشمندان متوجه شده‌اند که دیابت، مقاومت به انسولین، التهاب مزمن و چاقی شکمی همگی می‌توانند خطر زوال شناختی و آلزایمر را افزایش دهند.

به همین دلیل، برخی پژوهشگران حتی از اصطلاح «دیابت نوع ۳» برای توصیف برخی تغییرات مرتبط با آلزایمر استفاده می‌کنند.

پژوهش اخیر یک پیام روشن دارد: سلامت مغز فقط به ژنتیک یا سن وابسته نیست؛ بلکه به وضعیت متابولیک بدن و به‌ویژه چربی شکمی هم ارتباط مستقیم دارد.

کاهش چربی احشایی می‌تواند روند تحلیل مغز را کند کند، حافظه را حفظ کند و خطر افت شناختی در سال‌های بعد را کاهش دهد.

به بیان ساده‌تر، مراقبت از سایز دور کمر شاید یکی از مهم‌ترین سرمایه‌گذاری‌ها برای آینده مغز باشد.

فاخره بهبهانی: دکتر اردا کیانی، فوق تخصص بیماری‌های ریه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می‌گوید: هوای سرد می‌تواند تاثیرات قابل‌ توجهی بر عملکرد ریه‌ها و سیستم تنفسی بگذارد. سرما و رطوبت بالا می‌تواند موجب تنگی و التهاب مجاری تنفسی، افزایش ترشحات ریوی و در نتیجه سرفه‌های مکرر، تنگی نفس و خس‌خس سینه به‌ خصوص در افرادی که به بیماری‌های ریوی مبتلا هستند یا سیستم ایمنی ضعیفی دارند و افراد سیگاری شود.

عوامل بروز سردی ریه

سردی ریه وضعیتی است که در آن گرما و انرژی حیاتی ریه کاهش می‌یابد و همین مسئله باعث بروز مجموعه‌ای از علائم جسمی و تنفسی می‌شود. این حالت در اثر عواملی مانند تغذیه نامناسب، قرار گرفتن مداوم در معرض هوای سرد، ابتلا به سرماخوردگی‌های مکرر یا ضعف عمومی بدن شکل می‌گیرد.

مهم‌ترین نشانه‌های سردی ریه

احساس سرما یا سنگینی در ناحیه قفسه سینه، سرفه های خشک یا همراه با خلط شفاف و رقیق، نفس‌تنگی در هنگام فعالیت، کاهش قدرت صدا هنگام صحبت کردن، احساس خستگی، بی‌حالی و ضعف عمومی بدن، عطسه‌های مکرر به‌خصوص در هوای سرد، خشکی و سرمای پوست در ناحیه سینه، تمایل شدید به پوشیدن لباس گرم، اجتناب از قرار گرفتن در معرض سرما، خواب سبک همراه با بیداری‌های مکرر در طول شب، کاهش اشتها و در برخی موارد نفخ شکم.

علت تنگی نفس در هوای سرد چیست؟

احساس تنگی نفس در هوای سرد، یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، مخصوصا کسانی که مشکلات تنفسی زمینه‌ای دارند، آن را تجربه می‌کنند. سرما و خشکی هوا می‌تواند عملکرد طبیعی دستگاه تنفس را مختل کرده و باعث بروز علائمی آزاردهنده مانند التهاب و انقباض راه های هوایی شود.

راه‌های مقابله با تاثیر هوای سرد

افرادی که دچار بیماری‌های ریوی هستند، باید در فصول سرد سال مراقبت‌های بیشتری از خود داشته باشند، زیرا سرما می‌تواند به‌ راحتی موجب تشدید علائم تنفسی شود. با رعایت چند راهکار ساده و موثر، می‌توان از بروز عوارض احتمالی، جلوگیری کرد. استفاده از ماسک یا شال گردن در هوای سرد کمک می‌کند تا هوای ورودی به بینی و دهان گرم و مرطوب بماند و کمتر باعث تحریک مجاری تنفسی شود. همچنین پوشیدن لباس گرم، مخصوصا در نواحی قفسه سینه و گردن، مانع نفوذ سرما به بدن و بروز یا عود بیماری‌های ریوی می‌شود.

از دستگاه بخور استفاده کنید

خشکی هوا در فصول سرد می‌تواند مخاط تنفسی را تحریک کند. استفاده از دستگاه بخور و حفظ رطوبت مناسب در فضای خانه به پیشگیری از التهاب راه‌های هوایی کمک می‌کند. همچنین گرم نگه‌داشتن فضای خانه و محل کار برای افراد حساس به سرما ضروری است. دوری از دود سیگار، آلودگی هوا، گرد و غبار، تماس با افراد بیمار و رعایت بهداشت فردی مانند شست‌وشوی مکرر دست‌ها، از جمله اقداماتی هستند که از ابتلا یا تشدید عفونت‌های تنفسی جلوگیری می‌کنند.

انجام ورزش سبک و نوشیدن مایعات گرم

فعالیت‌های بدنی شدید در هوای سرد به خصوص در فضای باز می‌توانند خطرناک باشند. انجام ورزش‌های سبک در محیط‌های سربسته جایگزین مناسبی برای پیاده‌روی یا ورزش در هوای سرد است به خصوص برای افرادی که سابقه تنگی نفس یا حملات تنفسی دارند. نوشیدن مایعات گرم و کافی به مرطوب نگه داشتن مخاط تنفسی کمک می‌کند. همچنین مصرف خوراکی‌هایی با طبع گرم مانند زنجبیل، عسل و مرکبات که تقویت‌کننده سیستم ایمنی نیز هستند، می‌توانند بدن را در برابر سرما مقاوم‌تر کنند.

کاشف خبر/  روزنامه ایران نوشت: به گفته رئیس هیأت مدیره انجمن پخش دارو و مکمل‎های انسانی، اگر بحث تأمین ارز و نقدینگی انجام نشود، سه ماه آخر سال، روزهای سختی در حوزه دارویی کشور خواهیم داشت.

حالا رئیس سازمان غذا و دارو با تأیید وجود محدودیت منابع ارزی کشور می‎گوید: «محدودیت‌های شدیدی در انتقال ارز دارو و تجهیزات پزشکی ایجاد شده و همین موضوع باعث عقب‌افتادگی‎هایی در پرداخت‌ ارزی شده است اما با وجود همه محدودیت‌ها و شرایط ناخواسته‌ای که به نظام تأمین دارو تحمیل شده، اجازه ندادیم کمبودهای جدی دارویی شکل بگیرد.»

سال گذشته حدود ۱۵ میلیارد دلار برای دارو، تجهیزات و کالاهای اساسی در نظر گرفته شده بود، اما فقط حدود۱۲ میلیارد دلار آن محقق شد. دکترمهدی پیرصالحی رئیس سازمان غذا و دارو با بیان این موضوع به «ایران» می‎گوید: «عدم تخصیص کامل منابع مالی نشان‌دهنده محدودیت منابع ارزی کشور است. علاوه بر این، محدودیت‌های شدیدی در انتقال ارز دارو و تجهیزات پزشکی ایجاد شده و همین موضوع باعث عقب‌افتادگی در پرداخت‌های ارزی شده است. حالا عقب‌افتادگی‎ها در پرداخت‌های ارزی و همچنین بدهی‌های ارزی قابل توجهی که به تأمین‌کنندگان خارجی وجود دارد، مشکلاتی را در بحث دارو ایجاد کرده است.»

معاون وزیر بهداشت با اعلام اینکه در بخش ریالی هم سال گذشته با استفاده از منابع صندوق ذخیره، حدود ۳۰۰ میلیون دلار برای پرداخت بدهی شرکت‌های دارویی و تجهیزات پزشکی تخصیص یافت، توضیح می‎دهد: «اسفند ماه سال گذشته حدود ۲۱ همت پرداخت شد، یعنی نزدیک به ۵۰ درصد بدهی‌های دولت را پوشش داد. اما پس از آن، پرداخت مؤثری انجام نشده است. حالا هم بدهی‌های ارزی قابل توجهی به تأمین‌کنندگان خارجی وجود دارد و پرداخت این بدهی‌ها نیازمند همراهی جدی دولت، مجلس و سایر ارکان تصمیم‌گیر است. در صورت پرداخت بموقع مطالبات، تأمین ارز و اجرای درست قراردادها، زنجیره تأمین شامل تولیدکنندگان، شرکت‌های پخش و داروخانه‌ها به‌صورت طبیعی ذخایر مناسبی ایجاد می‌کند و تأمین پایدار نیاز دارویی مردم امکان‌پذیر می‌شود.»

او با بیان اینکه در زمان اجرای طرح دارویار قرار بود تمامی نهادهای ذی‌ربط همکاری لازم را داشته باشند تا شرکت‌ها و مردم دچار مشکل نشوند، می‎گوید: «از همان ابتدای طرح عدد کمی مصوب و عدد کمتری هم پرداخت شد. تنها پرداخت مؤثر انجام‌شده مربوط به تخصیص حدود ۳۰۰ میلیون دلار و پرداخت حدود ۲۱ همت در اسفندماه سال گذشته بوده و پس از آن پرداخت مؤثری انجام نشده است. اما با وجود همه محدودیت‌ها و شرایط ناخواسته‌ای که به نظام تأمین دارو تحمیل شده، اجازه نداده‌ایم کمبودهای جدی دارویی شکل بگیرد. جلسات مدیریت تأمین دارو با حضور تولیدکنندگان و شرکت‌های توزیع برگزار شده، همچنین کارخانه‌های دارویی تعطیل نشده‌اند تا از بروز کمبودهای جدی جلوگیری شود. همان‌طور که گفته شد؛‌ سال گذشته فقط بیش از ۱۲ میلیارد دلار برای دارو پرداخت کردند. برای سال ۱۴۰۴ نیز حدود ۱۱ میلیارد دلار پیش‌بینی شده، اما با گذشت ۹ ماه برآورد می‌شود، حدود ۸ میلیارد دلار تا پایان سال محقق شود که بیانگر محدودیت منابع ارزی است.»

رئیس سازمان غذا و دارو در مورد ذخایر استراتژیک و تجهیزات پزشکی در این شرایط می‎گوید: «بر اساس قانون، تأمین ذخایر استراتژیک شش‌ماهه دارو و تجهیزات پزشکی تکلیف شده است، اما در صورت پرداخت بموقع مطالبات، تأمین ارز و اجرای درست قراردادها، زنجیره تأمین به‌صورت طبیعی ذخایر مناسبی ایجاد می‌کند. با وجود محدودیت‌ها، اجازه داده نشده کمبودهای جدی دارویی شکل بگیرد و بابت کمبودهای مقطعی و ناخواسته از مردم عذرخواهی کردیم.»

دکتر پیرصالحی با اشاره به اصلاح قیمتی دارو می‎گوید: «اصلاح قیمت دارو و تجهیزات پزشکی در شرایط تورمی یک ضرورت است تا تولیدکنندگان بتوانند به‌طور پایدار نیاز دارویی مردم را تأمین کنند. حمایت از تولید داخل، تنها مسیر تضمین دسترسی مردم به دارو است.»

]]> https://kashefkhabar.ir/39798/%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%88%d9%86-%d9%88%d8%b2%db%8c%d8%b1-%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%84-%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d9%85/feed/ 0 https://kashefkhabar.ir/38597/%d8%aa%d9%88%d8%b2%db%8c%d8%b9-%d9%88%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%86-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a2%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/ https://kashefkhabar.ir/38597/%d8%aa%d9%88%d8%b2%db%8c%d8%b9-%d9%88%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%86-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a2%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/#respond Mon, 15 Sep 2025 06:27:55 +0000 https://kashefkhabar.ir/?p=38597 سخنگوی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: واکسن آنفلوآنزا امسال نیز هم از مسیر واردات و هم با تولید داخلی در داروخانه‌ها عرضه شده است.

کاشف خبر/ دکتر محمد هاشمی در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: تاکنون حدود یک میلیون دوز واکسن وارداتی از کشورهای فرانسه و هلند وارد کشور شده و در داروخانه‌ها توزیع شده است.

او گفت: این واکسن‌ها با ارز آزاد تامین و با قیمت هر دوز ۹۱۷ هزار تومان در اختیار مردم قرار گرفته است.

وی افزود: در کنار واکسن وارداتی، شرکت داخلی نیز تولید واکسن آنفلوآنزا را آغاز کرده‌ و پیش‌بینی می‌شود امسال حدود ۲۴۰ هزار دوز واکسن ایرانی وارد بازار دارویی کشور شود. قیمت این واکسن‌ها به‌طور تقریبی ۹۰۰ هزار تومان برای هر دوز برآورد شده است.

سخنگوی سازمان غذا و دارو یادآور شد: سال گذشته ۱۴۶ هزار دوز واکسن داخلی تولید و عرضه شد و افزایش ظرفیت تولید در سال جاری نشان‌دهنده رشد تولید داخل است.

او تأکید کرد: واکسن آنفلوآنزا برای گروه‌های پرخطر در مراکز بهداشت به صورت رایگان ارائه می‌شود و سایر افراد می‌توانند آن را از داروخانه‌ها تهیه کنند.

کاشف خبر/ به نقل از خبرآنلاین، دکتر آزاده نجارزاده اظهار کرد: الکل هیچ‌گونه نقشی در بهبود یا پیشگیری از سنگ کلیه ندارد و برعکس می‌تواند اثرات منفی قابل توجهی بر روند تشکیل و رشد این سنگ‌ها داشته باشد.

ایسنا در خبری نوشت: وی با بیان این‌که مصرف الکل به دلیل خاصیت ادرارآوری باعث افزایش دفع ادرار می‌شود و این افزایش در نهایت به کاهش حجم مایعات بدن و بروز کم‌آبی منجر خواهد شد، اظهار کرد: کاهش حجم آب بدن موجب غلیظ‌تر شدن ادرار می‌شود و این امر باعث افزایش غلظت مواد معدنی موجود در ادرار و تسهیل تشکیل بلورهایی می‌گردد که هسته اولیه سنگ کلیه محسوب می‌شوند و در نتیجه خطر ایجاد سنگ‌های جدید یا بزرگ‌تر شدن سنگ‌های موجود افزایش می‌یابد.

وی با بیان این که از سوی دیگر برخی نوشیدنی‌های الکلی به‌ویژه آب‌جو حاوی پورین هستند، گفت: پورین‌ها در بدن به اسید اوریک تبدیل می‌شوند و سطح بالای اسید اوریک در ادرار می‌تواند منجر به تشکیل سنگ‌های اسید اوریکی شود و علاوه بر این، در برخی موارد مشاهده شده است که مصرف الکل دفع اگزالات را در ادرار افزایش می‌دهد.
این متخصص تغذیه ضمن تاکید بر این‌که اگزالات با کلسیم ترکیب می‌شود و تشکیل‌دهنده یکی از شایع‌ترین انواع سنگ کلیه یعنی سنگ‌های کلسیم اگزالات است، گفت:الکل همچنین تعادل الکترولیت‌ها و مواد معدنی بدن را مختل می‌کند و به این ترتیب به‌طور غیرمستقیم در روند تشکیل سنگ کلیه نقش دارد.

مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یزد اظهار کرد: در گذشته برخی باور داشتند که مصرف آب‌جو به دلیل داشتن محتوای آب بالا و خاصیت ادرارآوری می‌تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند، اما باید توجه داشت که اثر کم‌آبی ناشی از الکل در نهایت غالب می‌شود و خطر تشکیل سنگ را افزایش می‌دهد.

وی با بیان این‌که پورین بالای موجود در آب‌جو نیز ریسک تشکیل سنگ‌های اسید اوریکی را بالا می‌برد، اظهار کرد: بنابراین مصرف نوشیدنی‌های الکلی نه‌تنها درمان یا روش پیشگیری از سنگ کلیه محسوب نمی‌شود، بلکه به هیچ وجه توصیه نمی‌گردد.

نجارزاده با اشاره به این‌که الکل می‌تواند موجب افزایش فشار خون شود و فشار خون بالا به مرور به رگ‌های کلیه آسیب می‌زند و زمینه‌ساز بیماری مزمن کلیوی خواهد بود، گفت: از سوی دیگر، کم‌آبی ناشی از مصرف الکل باعث کاهش حجم خون می‌شود و در نتیجه جریان خون کلیوی کاهش می‌یابد.

این متخصص تغذیه ضمن تاکید بر این‌که کاهش جریان خون کلیوی می‌تواند منجر به آسیب حاد کلیه گردد، گفت: متابولیت‌های الکل مانند استالدئید نیز برای سلول‌های کلیوی خاصیت سمی دارند و مصرف طولانی‌مدت آن می‌تواند التهاب بافت کلیه و فیبروز کلیوی ایجاد کند.

نجارزاده ضمن بیان این‌که الکل قادر است بیماری‌های زمینه‌ای همچون دیابت و هپاتیت را تشدید کند و در افراد مبتلا به نارسایی کبدی به‌ویژه سیروز کبدی پیامدهای بسیار وخیمی داشته باشد، تصریح کرد: پرهیز کامل از مصرف الکل یکی از مهم‌ترین راهکارهای حفظ سلامت کلیه‌ها محسوب می‌شود، به‌ویژه در افرادی که سابقه فشار خون یا دیابت دارند.

وی با بیان این‌که برای پیشگیری از تشکیل یا عود سنگ کلیه، مصرف آب به میزان کافی اهمیت اساسی دارد، گفت: نوشیدن روزانه دو و نیم تا سه لیتر آب باعث رقیق شدن ادرار و کاهش غلظت مواد سنگ‌ساز می‌شود.

این متخصص تغذیه با تاکید بر این‌که مصرف آب‌لیمو و سایر مرکبات به دلیل داشتن سیترات و پتاسیم نقش مؤثری در جلوگیری از تشکیل سنگ‌های کلسیمی دارد، خاطرنشان کرد: آب انار نیز با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها اسیدیته ادرار را کاهش می‌دهد و خطر تشکیل سنگ را کم می‌کند.

وی با اشاره به این‌که دمنوش‌هایی مانند ریشه قاصدک و گزنه به دلیل خواص ادرارآور و ضدالتهابی در سلامت کلیه‌ها مؤثرند، گفت: استفاده از رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجاتی که پتاسیم بالایی دارند، مانند پرتقال، کیوی، بروکلی، هویج و موز، می‌تواند با کاهش دفع کلسیم خطر تشکیل سنگ کلیه را کم کند.

این متخصص تغذیه گفت: مصرف لبنیات کم‌چرب نیز برای تأمین کلسیم ضروری است، زیرا وجود کلسیم در رژیم غذایی از جذب بیش‌ازحد اگزالات جلوگیری می‌کند.

نجارزاده تاکید کرد: جایگزینی غلات کامل و حبوبات به جای پروتئین‌های حیوانی نیز توصیه می‌شود، چرا که مصرف زیاد گوشت احتمال تشکیل سنگ را افزایش می‌دهد.

وی با بیان این‌ که سبزیجات سبزرنگ که منبع منیزیم هستند نیز از تشکیل سنگ‌های کلسیم اگزالات پیشگیری می‌کنند، گفت: کنترل وزن از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا چاقی خطر تشکیل سنگ‌های اسید اوریکی را افزایش می‌دهد.
مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یزد اظهار کرد: مصرف مکمل‌های ویتامین C بیش از هزار میلی‌گرم در روز می‌تواند احتمال تشکیل سنگ را بیشتر کند، بنابراین باید از مصرف بیش‌ازحد آن اجتناب شود.

وی با تاکید بر این‌که در رژیم غذایی افراد مبتلا به سنگ کلیه لازم است نوع سنگ نیز در نظر گرفته شود، گفت: در سنگ‌های کلسیم اگزالات افزایش دریافت کلسیم غذایی و در عین حال کاهش مصرف خوراکی‌های پر اگزالات مانند ریواس، بادام‌زمینی، چغندر، اسفناج، کاکائو و قهوه اهمیت دارد.

وی اظهار کرد: در مجموع می‌توان گفت که مصرف الکل نه‌تنها هیچ سودی برای کلیه‌ها ندارد بلکه با مکانیسم‌های گوناگون از جمله ایجاد کم‌آبی، افزایش اسید اوریک، افزایش اگزالات و آسیب مستقیم به سلول‌های کلیوی موجب افزایش خطر تشکیل و تشدید سنگ کلیه می‌شود.

نجارزاده در پایان گفت: بهترین راهکار برای محافظت از کلیه‌ها پرهیز کامل از الکل همراه با رعایت رژیم غذایی مناسب، نوشیدن آب کافی، کنترل وزن، مدیریت بیماری‌های زمینه‌ای و مراجعه منظم به پزشک است.

کاشف خبر / به نقل از روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان لاهیجان، این دیدار با هدف گرامیداشت روز خبرنگار و تقویت ارتباط میان حوزه سلامت و رسانه‌های محلی برگزار شد.

در این نشست، دکتر حسن ایمانی، مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان، ضمن تبریک روز خبرنگار، نقش رسانه‌ها را در ارتقای سلامت جامعه بسیار مهم دانست و اظهار کرد: «خبرنگاران با اطلاع‌رسانی درست و به موقع می‌توانند بازوی توانمند نظام سلامت در آموزش همگانی و فرهنگ‌سازی باشند.»

وی همچنین بر اهمیت نقد منصفانه و انعکاس مشکلات توسط خبرنگاران تأکید کرد و گفت: «نقد و راهنمایی رسانه‌ها به مدیران، فرصتی ارزشمند برای بهبود کیفیت خدمات و ارتقای شاخص‌های سلامت محسوب می‌شود.»

این نشست با محوریت قدردانی از تلاش‌های فعالان رسانه‌ای و ایجاد هم‌افزایی بیشتر میان حوزه سلامت و رسانه برگزار شد و در پایان با اهدای لوح تقدیر، از زحمات خبرنگاران شهرستان تجلیل به عمل آمد.

وی با اشاره به آغاز فعالیت بیمارستان با ۱۹۵ تخت مصوب از اسفند ۱۳۹۷، افزود: در یک سال گذشته، این مرکز به عنوان بیمارستان آموزشی فعالیت خود را آغاز کرده و راه‌اندازی رشته‌های پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی نیز با حمایت دانشگاه علوم پزشکی گیلان در دستور کار است.

دکتر مصفایی‌راد از راه‌اندازی سیستم چیلر و ارتقای تجهیزات سرمایشی با هزینه ۳۰ میلیارد تومان در چهار ماه نخست سال خبر داد و گفت: در این مدت، به طور میانگین روزانه ۱۹ عمل جراحی، ۱۰۷ ویزیت تخصصی و در مجموع بیش از ۱۳ هزار مراجعه به درمانگاه ثبت شده است. همچنین با فعالیت ۶۳ متخصص و ۱۶ فوق‌تخصص، اشغال تخت بیمارستان به بیش از ۸۵ درصد رسیده است.

در حوزه زنان و زایمان نیز روزانه به‌طور متوسط ۸۸ زایمان طبیعی رایگان و ۹۶ سزارین با هزینه کمتر از یک میلیون تومان انجام می‌شود. بیمارستان همچنین به دستگاه زایمان بدون درد مجهز شده است.

رئیس بیمارستان به نیاز مبرم به تجهیزاتی چون دستگاه کرانیوتوم برای جراحی مغز و اعصاب اشاره کرد و افزود: با وجود پیگیری‌های انجام‌شده، کمبودهایی در بخش‌های مختلف باقی مانده که رفع آن‌ها نیازمند همکاری جدی‌تر وزارت بهداشت است.

در ادامه نشست، دکتر سیده مریم فلاح‌چای، مدیر بیمارستان، ضمن تبریک روز خبرنگار، گزارشی از تجهیزات و پروژه‌های انجام‌شده ارائه داد.
وی به خرید تجهیزات جدید از جمله دستگاه یوروتروسکوپ، سونوگرافی برای جراحی عروق، میکروسکوپ چشمی با اعتبار ۲ میلیارد تومان، سه دستگاه دیالیز و دو دستگاه NICU اشاره کرد و افزود: با تأمین تجهیزات جدید، ظرفیت تخت نوزادان نارس نیز به ۱۰ تخت افزایش یافته است.

مدیر بیمارستان همچنین از پیشرفت فاز سوم پروژه ساختمان دیالیز خبر داد و گفت: این مرکز همچنان با کمبود نیروی خدماتی مواجه است. ۲۳ نیروی خدماتی در سه سال گذشته بازنشسته شده‌اند و هنوز نیروی جایگزین جذب نشده است. این مسئله باعث فشار مضاعف بر کادر درمان شده و پیگیری‌ها از سوی بیمارستان ادامه دارد.

خبرنگار ؛ نصیبه جانی پور

کاشف خبر/ اسماعیل محمدی‌نیا، مرد ۴۵ ساله اهل و ساکن لاهیجان، که بر اثر سانحه تصادف دچار مرگ مغزی شده بود، پس از تأیید مرگ مغزی و با رضایت خانواده ایثارگر وی، اعضای حیاتی‌اش به بیماران نیازمند اهدا شد. در این اقدام انسان‌دوستانه، دو کلیه و کبد آن مرحوم به سه بیمار در انتظار پیوند عضو، زندگی دوباره بخشید.

دکتر حسن ایمانی، مدیر شبکه بهداشت و درمان لاهیجان، با ابراز همدردی با خانواده زنده‌یاد محمدی‌نیا، از اقدام بزرگ و خداپسندانه ایشان در شرایط دشوار فقدان عزیزشان قدردانی و تجلیل کرد و آن را نشانه‌ای از اوج ایثار و نوع‌دوستی دانست.

شایان ذکر است، این نهمین مورد اهدای عضو در استان گیلان طی سال جاری محسوب می‌شود./ روابط عمومی اداره بهداشت لاهیجان

متخصصان هشدار می‌دهند که دستکاری و کندن موهای داخل بینی می‌تواند تبعات خطرناکی داشته باشد.

کاشف خبر/ به نقل از  ایسنا، پزشکان تاکید دارند موهای داخل بینی در بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن نقشی بسیار حیاتی ایفا می‌کنند. این موها به‌عنوان یک سد فیزیکی عمل می‌کنند و ذرات گردوغبار، آلاینده‌ها و میکروارگانیسم‌های مضر را پیش از آنکه وارد مجاری تنفسی شوند، به دام می‌اندازند. بنابراین حذف کامل این موها می‌تواند توانایی طبیعی بدن را برای فیلتر کردن هوایی که تنفس می‌کند، کاهش دهد و فرد را در برابر عفونت‌ها و آلرژن‌های محیطی آسیب‌پذیرتر کند.

دکتر «دان جی. بیسلی»، متخصص گوش، حلق و بینی در این باره می‌گوید با توجه به تراکم بالای رگ‌های خونی و غشای مخاطی ظریف درون بینی، کندن موهای بینی به‌ویژه به‌صورت غیربهداشتی یا نادرست، می‌تواند خطر بروز عفونت‌هایی مانند فولیکولیت یا سلولیت بینی را به‌شکل قابل‌توجهی افزایش دهد.

به گفته دکتر بیسلی، موهای بینی در هشدار دادن به ما درباره خطرات احتمالی هم نقش دارند. او می‌گوید: وقتی چیزی مثل حشره‌ای کوچک یا سایر محرک‌ها با موهای بینی تماس پیدا می‌کند، واکنش عطسه به‌طور رفلکسی اتفاق می‌افتد که روش بدن برای بیرون راندن عامل مزاحم یا مضر است. علاوه بر این، موهای بینی به حفظ رطوبت مناسب در مجاری بینی کمک می‌کنند. این موها رطوبت بازدم را به دام می‌اندازند و مانع از خشکی بیش از حد مجاری بینی می‌شوند. این رطوبت به مرطوب‌سازی هوایی که تنفس می‌کنیم، کمک می‌کند و آن را برای سیستم تنفسی، راحت‌تر و ایمن‌تر می‌کند.

دکتر «نیکول آرونسون»، متخصص گوش و حلق و بینی نیز در این باره می‌گوید: موم انداختن موهای بینی ممکن است وسوسه‌انگیز باشد زیرا نسبت به روش‌هایی مانند کوتاه کردن، نتایج طولانی‌مدت‌تری به همراه دارد اما نکته هشداردهنده اینجاست که حذف کامل این موها به‌ معنای از بین بردن سامانه فیلتری است که برای حفظ سلامت و پیشگیری از عفونت‌هایی مانند وستیبولیت بینی (التهاب مدخل بینی) و عفونت‌های بینی ضروری است.

او می‌گوید: موم انداختن لزوما باعث تضعیف سیستم ایمنی نمی‌شود اما با ایجاد شکاف‌هایی در سد پوستی، راه را برای نفوذ باکتری‌ها به بافت‌های عمقی‌تر باز می‌کند و به این ترتیب فرصت بروز عفونت را فراهم می‌کند.

موم انداختن موهای بینی می‌تواند عوارض جانبی خاصی نیز به همراه داشته باشد؛ به‌ویژه اگر آن را افراد غیرمتخصص یا حتی خودتان در خانه انجام دهید. برای مثال مومی که بیش از حد داغ باشد، می‌تواند مخاط بینی را بسوزاند. برداشتن لایه سطحی پوست نیز می‌تواند زخم‌های کوچک در بینی ایجاد کند و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.

افزون بر این، موم انداختن اصولا فرایندی آزاردهنده و دردناک است و موم انداختن داخل بینی هم بسیار دردآور است زیرا مجاری ظریف بینی به احساس کشیده شدن بسیار حساسند و این می‌تواند باعث درد زیاد، قرمزی و تحریک شود.

یکی دیگر از مشکلات احتمالی هم رویش مو به داخل (Ingrown Hair) پس از موم انداختن است. آرونسون می‌گوید: پس از کندن مو، ممکن است موی جدید نتواند از پوست عبور کند، زیرا برخلاف روش‌هایی که انتهای مو را روی سطح پوست باقی می‌گذارند، موم مو را از ریشه می‌کند و موی تازه باید دوباره راهی به سطح پوست پیدا کند.

به گزارش ایندیپندنت، آرونسون حتی در مورد موم انداختن جزئی (فقط موهای جلوی بینی) هم توصیه می‌کند از این کار پرهیز شود، زیرا همه خطرات ذکرشده مانند وستیبولیت بینی (یک عفونت در دهلیز یا قسمت جلویی حفره بینی)، رویش مو به داخل و سوختگی را همچنان به همراه دارد.

علاوه بر کنار گذاشتن موم انداختن کامل یا جزئی بینی، با موچین کندن موهای بینی را نیز به فهرست کارهای ممنوعه اضافه کنید. دکتر آرونسون می‌گوید: من مواردی داشته‌ام که به دلیل کندن موهای بینی، مجبور به برش و تخلیه آبسه‌ بینی شده‌ام. به همین دلیل این روش را به هیچ‌وجه توصیه نمی‌کنم.

اگر احساس می‌کنید موهای بینی‌تان بیش از حد بلند و ناخوشایند شده‌اند، می‌توانید آن‌ها را با یک قیچی ابروی تمیز کوتاه کنید. این قیچی‌ها برای حذف موهای پراکنده‌ای که درست زیر سوراخ بینی دیده می‌شوند، بسیار مناسبند.

اگر نگران بریدن یا آسیب دیدن در این فرآیند هستید، بهتر است از قیچی‌های زاویه‌دار با نوک گرد استفاده کنید. این مدل‌ها خطر بریدگی تصادفی را کاهش می‌دهند و به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که راحت‌تر به نقاط سخت‌دسترس برسند.

همچنین برای کوتاه کردن موهای عمیق‌تر در داخل بینی هم ماشین اصلاح الکتریکی مخصوص بینی گزینه‌ای ایمن است که زحمت زیادی هم ندارد.

این دو روش، یعنی استفاده از قیچی نوک‌گرد و ماشین اصلاح برقی، نسبت به موم انداختن، جایگزین‌هایی بسیار ایمن‌تری محسوب می‌شوند و خطر رویش موهای زیرپوستی و تحریک بینی را به حداقل می‌رسانند.

کاشف خبر/ دکتر آرزو دهقانی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه مواجهه طولانی مدت با اشعه فرابنفش (UV) منجر به آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست، آسیب چشمی و حتی در موارد شدید و طولانی‌تر سرطان پوست می‌شود، گفت: در شرایطی که شاخص UV (اشعه فرابنفش) بالا است، لازم است افراد برخی موارد را برای حفاظت از خود رعایت کنند.

وی گفت: محافظت از پوست در برابر آفتاب اولین اولویت است؛ بنابراین در این شرایط لازم است حتما از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کرد و بهتر است کرم ضدآفتاب دارای SPF ۳۰ یا بالاتر باشد. همچنین لازم است کرم ضد آفتاب را ۲۰ دقیقه قبل از خروج از خانه استفاده و هر دو ساعت دوباره روی پوست استفاده شود. در صورت تعریق یا شنا نیز باید کرم ضد آفتاب تمدید شود.

او با تاکید بر اینکه باید روی تمام نقاط در معرض آفتاب مثل صورت، گردن، گوش‌ها، پشت دست‌ها و پاها از کرم ضد آفتاب استفاده شود، ادامه داد: بهتر است در شرایط آب و هوایی این چنینی، از لباس‌های آستین‌بلند، گشاد و کلاه لبه‌دار با حداقل ۷ سانتیمتر لبه در زمان‌هایی که بیرون از خانه و در زیر آفتاب هستید، استفاده کنید. همچنین تاکید بر آن است که از عینک آفتابی ضد UV استفاده شود تا توانایی حذف پرتوهای فرانبفش را داشته باشد.

این متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها گفت: اوج تابش اشعه فرابنفش خورشید بین ساعات۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر است و توصیه‌ها بر آن است که در این بازه زمانی مواجهه افراد با نور خورشید به حداقل برسد و تا حد امکان در خانه یا حداقل در سایه باشند. در صورت حضور در فضای باز نیز می‌توان در این بازه زمانی از چتر یا سایه‌بان استفاده کرد.

او همچنین گفت: پوست کودکان به نسبت بزرگسالان حساس‌تر است، والدین می‌بایست از کرم ضدآفتاب مخصوص کودکان، لباس پوشیده و کلاه لبه‌دار برای فرزندان خود استفاده کنند و تا حد امکان کودکان بیرون از خانه و در فضای باز قرار نگیرند.

دهقانی همچنین گفت: از آنجا که تابش شدید آفتاب باعث تعریق و کم‌آبی بدن نیز می‌شود، پیشنهاد آن است که آب و مایعات فراوان در طول روز نوشیده شده و از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار پرهیز شود.